Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin on alkanut!

Elokuun puoliväli lähestyy ja hyvinvointiryhmät kutsuvat osallistujia tarttumaan terveellisempään ja iloisempaan arkeen. Mikä on sinun tavoitteesi?

Herbalifen hyvinvointiryhmissä tavoitteena on löytää elämäntapa, joka tukee painonhallintaa, hyvää jaksamista ja iloa elämästä. Vaikka sinulla olisi tavoitteena pudottaa reilustikin painoa, sinun ei tarvitse olla nälissäsi, muuttaa täysin ruokailutottumuksiasi, tai treenata hiki hatussa. Muutoksia voi tehdä askel kerrallaan, niin ravitsemuksessa kuin liikuntatottumuksissakin, uuden tavan muodostuminen vaatii noin 21 toistoa. Terveellinen painonpudotustahti on noin puoli kiloa viikossa. Jokainen osallistuja on kuitenkin yksilö, joten tärkeässä roolissa ovat yksilölliset suunnitelmat.

Jos sinulla ei ole tavoitteita painon suhteen, mutta tunnet itsesi väsyneeksi tai et ole ehkä kuunnellut itseäsi ja tarpeitasi, ryhmässä sinulla on siihen mahdollisuus.

Ryhmätapaamiset keskittyvät hyvinvoinnin avaintekijöihin kuten ravitsemukseen, lepoon ja liikuntaan, sekä elämänasenteeseen. Ajatuksilla luot elämääsi, joten on hyvä asia pysähtyä kuuntelemaan ajatuksiaan, viekö ne sinua eteenpäin, siihen mistä unelmoit?

Lue lisää ryhmistä ja katso aikataulut tästä.

Kohti kesäkuntoa

Tarvitsetko pientä tai isompaa ryhtiliikettä oman kesävartalosi löytymiseksi? Ensi viikolla aloitamme ryhmän kevään painonpudottajille ja kiinteytyjille. Ryhmässä saat tietoa ja tukea kohti omia tavoitteitasi. Lue lisää Kehonmuokkaus. Tapaamme keskiviikkoisin koko kevään ajan ja ryhmätapaamisen jälkeen on mahdollista jäädä liikkumaan maksuttomassa Fit Camp treeniryhmässä. Kevään tehopaketti on nyt käsissäsi ja hinta vain 50€.

Ryhmässä on vielä tilaa. Tee tavoitteistasi totta ja ilmoittaudu heti ohjaajallesi!