Tiedätkö veren kolesteroliarvosi?

 

Mitä kolesteroli on?

Kaikki kolesteroli ei ole haitallista

Useimmat tietävät kolesterolin olevan vaaraksi terveydelle, mutta tiedätkö sinä, mitä kolesteroli on? Kolesteroli on maksan valmistamaa rasvaista ainetta ja sitä esiintyy myös ruoissa kuten lihassa, maitotuotteissa ja kananmunissa. Kolesteroli on tärkeä tekijä myös solujen muodostumisessa, sekä D-vitamiinin, hormonien ja sapen valmistuksessa. Korkea veren kolesteroli voi aiheuttaa sydänkohtauksen, aivohalvauksen sekä ateroskleroosiin ja muihin sydänsairauksiin sairastumisen riskin. Siksi on hyvin tärkeää pitää kolesteroliarvot kohdallaan. Herbalifen terveellisiin ja aktiivisiin elämäntapoihin keskittyvä filosofia voi auttaa sinua

Mistä tiedän onko minulla korkea kolesteroli

Korkea kolesteroli ei aiheuta selviä oireita, joten ainoa keino selvittää, ovatko kolesteroliarvosi liian korkeat, on käydä lääkärin vastaanotolla. Elämäntapojasi tarkastelemalla voimme kuitenkin saada käsityksen kolesterolitilanteestasi.

Maailman terveysjärjestön raportin arvion mukaan yli 60 % sydän- ja verisuonisairauksista kehittyneissä maissa johtuu kolesteroliarvoista, jotka ylittävät optimaalisen arvon, 3,8 mmol/l.

Haluatko tehdä muutoksen?

Joskus yksinkertaiset muutokset ovat kaikkein tehokkaimpia. Tämä koskee myös kolesteroliarvojen hallintaa. Vaikka et voikaan vaikuttaa tiettyihin riskitekijöihin, kuten esimerkiksi suvussa esiintyviin sairauksiin, voit silti tehdä jotakin korkean kolesterolin ehkäisemiseksi ja arvojesi säilyttämiseksi suositeltujen raja-arvojen sisällä. Oletko valmis tekemään muutoksen? Näistä voit aloittaa: puhdista ruokavaliosi, lähde liikkeelle ja lopeta tupakointi. Tutustu myös beetaglukaaneihin!

Muutoksessa tukenasi on Herbalife-ohjaajasi. Autamme sinua puhdistamaan ruokavaliotasi henkilökohtaisissa tapaamisissa tai ryhmävalmennuksessa. Treeniporukassamme voit liikkua kaksi kertaa viikossa.

Varaa ensimmäinen tapaaminen jo tänään!

Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin on alkanut!

Elokuun puoliväli lähestyy ja hyvinvointiryhmät kutsuvat osallistujia tarttumaan terveellisempään ja iloisempaan arkeen. Mikä on sinun tavoitteesi?

Herbalifen hyvinvointiryhmissä tavoitteena on löytää elämäntapa, joka tukee painonhallintaa, hyvää jaksamista ja iloa elämästä. Vaikka sinulla olisi tavoitteena pudottaa reilustikin painoa, sinun ei tarvitse olla nälissäsi, muuttaa täysin ruokailutottumuksiasi, tai treenata hiki hatussa. Muutoksia voi tehdä askel kerrallaan, niin ravitsemuksessa kuin liikuntatottumuksissakin, uuden tavan muodostuminen vaatii noin 21 toistoa. Terveellinen painonpudotustahti on noin puoli kiloa viikossa. Jokainen osallistuja on kuitenkin yksilö, joten tärkeässä roolissa ovat yksilölliset suunnitelmat.

Jos sinulla ei ole tavoitteita painon suhteen, mutta tunnet itsesi väsyneeksi tai et ole ehkä kuunnellut itseäsi ja tarpeitasi, ryhmässä sinulla on siihen mahdollisuus.

Ryhmätapaamiset keskittyvät hyvinvoinnin avaintekijöihin kuten ravitsemukseen, lepoon ja liikuntaan, sekä elämänasenteeseen. Ajatuksilla luot elämääsi, joten on hyvä asia pysähtyä kuuntelemaan ajatuksiaan, viekö ne sinua eteenpäin, siihen mistä unelmoit?

Lue lisää ryhmistä ja katso aikataulut tästä.

Terveisiä Naisten Kympiltä!

Olipahan huikea sunnuntai Helsingissä Naisten Kympillä. Suomen Herbalife tiimiin oli ilmoittautunut 130 osallistujaa. Joukossa oli jo kokeneita Naisten Kympin kävijöitä ja ensikertalaisia kuten me Jasminin tytöt. Hyvä tankkaus ja menoksi. Takataskussa vain hurja luotto siihen, että reissusta tulee reipas ja antoisa.

Meillä oli ilo saada omat juottopisteet 5,5km ja 8km kohdalle. Huoltojoukkomme tarjoili meille pelkän veden sijaan Herbalifen Cr7 Drive urheilujuomaa, ja askel kulki sen voimin oikein mainiosti.

Lähdimme reitille kuntokävelijöiden lähdössä ja kävelimme reippaasti välillä hölkäten. Kymmenen kilometrin matkan taitoimme puolessatoista tunnissa. Ensi vuoden tavoitteena on lähteä hölkkääjien ryhmässä ja alittaa tämän vuoden aika. Lähde sinäkin mukaan! 🙂

Maalissa on helppo hymyillä! We did it!

 

Hyvinvointikeskus Jasmin

 

Avajaiset 2014

Hyvinvointikeskus Jasmin on avattu Nummelan Veikkoinkorvessa elokuussa 2014. Keskuksella toimii Itsenäisiä Herbalife Jäseniä. Tavoitteenamme on auttaa ihmisiä syömään terveellisemmin, voimaan paremmin ja liikkumaan enemmän. Toimintamme keskiössä on henkilökohtaiset ja ryhmätapaamiset muutokseen panostavien asiakkaiden kanssa.

Suosittelemme Herbalife tuotteita

Terveellisten elämäntapojen noudattaminen on helpompaa Herbalife tuotteiden avulla. Olemme itse käyttäneet tuotteita jo vuosia osana terveellistä ruokavaliota. Tuotteet sopivat painonpudotukseen tai lisäämiseen, urheilun tueksi, kehonmuokkaamiseen, terveelliseksi aamiaiseksi (tai muuksi puuttuvaksi ateriaksi), tueksi uupuneelle tai kiireiselle… Lisää tuotteista ja terveellisistä elämäntavoista voit lukea herbalife.fi.

“Teamwork is dreamwork”

Olemme itsenäisiä yrittäjiä, mutta työskentelemme tiiminä. Järjestämme yhteisössämme mm. ravitsemus- ja liiketoimintakoulutuksia. Haluatko mukaan tiimiin? Aloita vaikka harrastaen, jatka osa-aikaisena yrittäjänä… Mitä Sinä haluat elämältäsi? Sovi tapaaminen, niin kerromme lisää.

“You cannot change your destination overnight, but you can change your direction overnight”

-Jim Rohn

Otamme ilolla vastaan Sinut, tervetuloa! – Johanna, Irmeli ja Sirja!