Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin on alkanut!

Elokuun puoliväli lähestyy ja hyvinvointiryhmät kutsuvat osallistujia tarttumaan terveellisempään ja iloisempaan arkeen. Mikä on sinun tavoitteesi?

Herbalifen hyvinvointiryhmissä tavoitteena on löytää elämäntapa, joka tukee painonhallintaa, hyvää jaksamista ja iloa elämästä. Vaikka sinulla olisi tavoitteena pudottaa reilustikin painoa, sinun ei tarvitse olla nälissäsi, muuttaa täysin ruokailutottumuksiasi, tai treenata hiki hatussa. Muutoksia voi tehdä askel kerrallaan, niin ravitsemuksessa kuin liikuntatottumuksissakin, uuden tavan muodostuminen vaatii noin 21 toistoa. Terveellinen painonpudotustahti on noin puoli kiloa viikossa. Jokainen osallistuja on kuitenkin yksilö, joten tärkeässä roolissa ovat yksilölliset suunnitelmat.

Jos sinulla ei ole tavoitteita painon suhteen, mutta tunnet itsesi väsyneeksi tai et ole ehkä kuunnellut itseäsi ja tarpeitasi, ryhmässä sinulla on siihen mahdollisuus.

Ryhmätapaamiset keskittyvät hyvinvoinnin avaintekijöihin kuten ravitsemukseen, lepoon ja liikuntaan, sekä elämänasenteeseen. Ajatuksilla luot elämääsi, joten on hyvä asia pysähtyä kuuntelemaan ajatuksiaan, viekö ne sinua eteenpäin, siihen mistä unelmoit?

Lue lisää ryhmistä ja katso aikataulut tästä.

Viikko aikaa Fit Campin alkuun!

Kesäkuun Fit Camp treenit huhkitaan upealla Nummelan harjulla. Harjulla on kuntoilulaitteita, mahdollisuus porrastreeniin ja mahtava maasto kävelyä ja juoksua ajatellen. Aloitamme Fit Campin 30.5 ja liikumme maanantaisin klo 19 ja keskiviikkoisin klo 19 neljän viikon ajan.

13282435_10153772177841785_946885011_o

Treenit sopivat kaiken kuntoisille liikkujille. Tärkein tavoitteemme on nauttia luonnosta ja liikkumisesta ja toistemme seurasta. Jos Sinulla on muita tavoitteita, voimme jutella niistä Fit Camp tavoitetapaamisessa, jossa saat myös kehonkoostumusmittauksen ja ravitsemusvinkkejä.

Liikkuminen kanssamme on maksutonta, sillä emme ole liikunta-alan ammattilaisia. Liikunnan päälle Sinulla on mahdollisuus saada huippulaadun palautumisjuoma 5€ hintaan.

Ilmoittaudu siis viipymättä ohjaajallesi ja saat tietää tapaamispaikkamme.

Aurinkoisin terveisin Fit Camp tytöt 🙂

Fit Camp tulokset ovat mahtavia!

Maaliskuu vaihtui huhtikuuksi ja taas oli aika tehdä kehonkoostumusmittauksia. Jokaisella Fit Camp liikkujalla on aivan omat tavoitteensa, jotkut haluavat vain liikkua kivassa porukassa, toiset haluavat myös muokata kehoaan ja kuntoaan. Mittaustulokset osoittavat taas, että keskittyminen hyvään ravintoon ja liikuntaan osana säännöllistä arkea tuo huikeita tuloksia.

Onnittele siis itseäsi kun olet polttanut rasvaa ja kasvattanut lihasmassaa, ja ennen kaikkea nauttinut liikunnasta ja toisten liikkujien seurasta.

Me nautimme liikkumisesta kanssanne, halein Fit Camp vetäjät; Johanna ja Irmeli 🙂

Ainiin.. lue lisää Fit Camp Nummela

WLC Resolutions Campaign_CelebrateNewYou_FI