Yhdistä hyvä ravitsemus (80%), riittävästi liikuntaa (20%) ja paras asenne (100%), niin saat loistavia tuloksia.

Aikataulu Nummela

Kesäkausi 6.8-27.8.19

Tiistaisin klo 18 tavataan Nummelan harjun portailla
Torstaisin klo 18 tavataan Jasminilla ja treenit on ulkona sään salliessa.

Varaa portaisiin mukaan sheikkeri ja 250ml vettä palautusjuomaa varten.

Syyskausi alkaa 4.9.2019-13.12.2019

Keskiviikkoisin klo 18.45-19.45 tavataan Hyvinvointikeskus Jasminilla
Perjantaisin klo 16.30-17.30 tavataan Hyvinvointikeskus Jasminilla

Ulkoilemme vielä syyskaudella sään salliessa ja kunnes valoa riittää.

Syyslomaviikolla vk 42 ja pyhäpäivinä ei treenejä.

Osallistumismaksu

5€ kertamaksu tai 42€/ 10 kertaa (sisältää palautumisjuoman)

Ilmoittaudu mukaan

hyvinvointikeskus.jasmin(at)gmail.com tai lomakkeella.

Vetäjinä itsenäiset Herbalife Nutrition Fit Camp valmentajat: Johanna Tuhkanen p. 044 2119293 ja Irmeli Yli-Kokkila p. 050 4056520 ja Outi Lampinen

Aikataulumuutosket ovat mahdollisia.

Mikä on Fit Camp?

Fit Camp on liikuntaa ja mukavaa yhdessä tekemistä. Treeneihin voi osallistua kaikki lähtötasosta riippumatta.

Liikuntaa

Haluamme, että liikunta Fit Camp treeneissä on hauskaa yhdessä tekemistä ja positiivista itsensä haastamista. Pyrimme tekemään liikkeitä, joita jokainen voi tehdä omatoimisesti myös kotona. Yhdistämme treeneissä aerobista ja lihaskuntoa kehittävää liikuntaa. Pääsääntöisesti teemme lihaskuntoa hyödyntäen kehonpainoa, joskus käytämme myös välineitä, kuten puntteja, kahvakuulaa tai vastuskuminauhaa. Keväästä syksyyn liikumme ulkona, huonolla kelillä ja pimeään aikaan sisällä.

Urheiluravitsemusta

Haluamme maksimoida liikunnan tulokset. Jokaisen treenin päälle nautimme palautumispirtelön, jonka saat ostaa paikanpäällä. Palautumispirtelön teemme Herbalife Terveellisestä Ateria-jauheesta tai Herbalife Rebuild Strength palautumisjuomasta.